老年网站链接教程-老年网站链接教程***
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简述信息一览：
老年人电脑入门实用教程内容简介
《老年人电脑入门实用教程》是一本专为老年人设计的教材，它包含多媒体教学光盘，确保了学习过程中的直观性和易懂性。光盘中的关键操作步骤，都有详细的***演示和清晰的语音讲解，无论是自学还是在中老年电脑学习班中使用，都能得到有效的指导。
特别考虑到中老年朋友的阅读需求，这本书***用了双色印刷，字体大而清晰，确保他们在阅读时不会感到疲劳。总的来说，这是一本以最通俗易懂的语言，最简洁明了的讲解，和最实用丰富的内容，为中老年朋友打造了一条轻松愉快的电脑学习之路，帮助他们顺利开启数字生活的新篇章。
此外，还包括了IE浏览器、网上消费、聊天工具以及***软件的使用方法等内容，让中老年人能够享受互联网带来的便利。
第1章，初次接触：了解电脑的基础知识，包括电脑的定义、组成部分，以及学习电脑对老年人的好处。学习如何正确握鼠标和键盘，掌握启动与关闭电脑的方法，以及如何选择适合自己的电脑。此外，我们还讨论了如何设置关机菜单和鼠标指针，以及如何进行基础的课后练习。
本书系统介绍了电脑应用各方面的知识，包括启动、关闭电脑，查看文件，使用软件，编辑文章，播放音乐、电影，***游戏，网络搜索，网络聊天，论坛和博客发帖等。内容从基础电脑操作开始，逐步扩展到全方位的电脑使用和网络冲浪技能，每章节首页留有笔记空间，以帮助老年朋友记忆。
全书分为13个章节，从基础入门开始。第一章介绍了电脑的基本构成、启动与关闭方法以及鼠标的操作，让读者对电脑有初步的认识。第二章深入解析Windows XP桌面，包括启动程序和账户管理等内容，帮助读者熟悉操作系统界面。第三章着重教授键盘指法和拼音、五笔输入法，确保他们能够流畅地进行文字输入。
适合中老年的减肥健身舞
学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好。老年迪斯科 老年迪斯科最大的特点是无拘无束，除了一些特定的步伐外，可以根据节奏的变化即兴地模仿一些日常生活中的动作，步伐灵活自由，可难可易还可即兴发挥。
交谊舞 交谊舞包括摩登舞和拉丁舞。摩登舞中的华尔兹舞步缓慢、优雅，适合中老年人练习，它有助于提升身体协调性和姿态，同时也能培养优雅的气质。 广场舞 广场舞因其简单易学、动作重复性强而受到中老年人的喜爱。
中老年人健身舞有哪些交谊舞交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞，具体分为摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
肩部运动：身体直立，两脚同肩宽。（1）耸肩上下4次（2拍1次）。（2）双晃手平展诉有（2次，4拍1次）。（3）双肩前。（4）双肩后。95）单肩前。（6）单肩后。以上动作反复4遍（320拍）。
而且，踢踏舞还能帮助减肥塑形，实现健康美。对于中老年人来说，踢踏舞尤其适合。它能活动关节，特别是膝关节和踝关节，防止关节过早老化，同时还能防止肌肉松弛，是一项理想的***健身方式。跳踢踏舞无需任何专业背景，即使是初学者也易于上手。
广场舞是一项适合中老年人减肥健身的方式，广场舞对于老年人来说一点不陌生，我国的广场舞热已将有十多年了，是中老年人必备运动，深受喜爱，中老年男性朋友都可以跳这种非常热闹的舞蹈，很多老人聚在一起，可益于身体的健康和心理的健康。
零基础中老年人学会电脑操作编辑推荐
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2、对于那些没有任何电脑基础的中老年人，田保慧和王海涛编著的《零基础中老年人学会电脑操作》是一本值得推荐的教程。这本书由中国铁道出版社于2012年2月1日首次出版，专为那些希望掌握电脑基本操作的读者设计，共包含249页的内容，适合简体中文阅读。本书***用16开本设计，尺寸适中，便于携带和翻阅。
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