爱教程网站-爱学教学网
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百度***、优酷***、爱奇艺、各大***网站上都可以在线观看。健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
第五：私人健身教练 v0 平台：ipad Fitness （私人健身教练）是一款非常适合想健身的朋友使用的软件，内含数百种健身练习和瑜伽姿势！包括文字图片解说，音***教程，支持添加自己的练习方式。40种锻炼方法，满足各种目的！专业健身教练撰写的40种锻炼方法，涵盖方位极广。
打开小红书APP，进入主页。在搜索栏中输入“健身”等关键词，点击搜索。在搜索结果中选择“用户”选项卡，可以看到很多有关健身的用户。选择自己喜欢的健身博主，进入其主页查看其发布的内容。如果该博主有发布跟练***，可以在***分类中找到。
练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。
爱奇艺扫码登录教程
在发展历程中，爱奇艺曾于2013年被百度收购，与PPS***合并，成为百度旗下的一员。2018年，爱奇艺与新英体育联手，共同运营体育内容。其在市场上的表现也相当亮眼，如在纽约时代广场的大规模广告宣传以及获得年度最佳创新运营奖，都彰显了其强大的市场影响力。
以爱奇艺15为例，在手机桌面找到并打开爱奇艺，然后点击爱奇艺“+”后，最后选择扫描二维码。接着用电脑打开爱奇艺***，找到登录，选择二维码登录，这是会出现一个二维码，用手机扫描这个二维码即可登录。使用二维码登录十分方便，不用输入账号和密码，只需用手机轻松一扫就可以了。
然后在弹出的页面里下方会“其他登录方式”，可选择的方式有“手机号”、“微信”、“QQ”、“扫码登录”、“新浪微博”、“百度”、“小米”、“邮箱登录”等多种方式。
点击右下角的我的3然后在我的页面，点击进入自己头像4。
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